Warning: A non-numeric value encountered in /home/carrotli/public_html/fannyochila.com/wp-content/themes/Divi/functions.php on line 5467

Den här veckan pratar vi om vad vi har och använder i vårt husapotek. Hoppas att du får mycket inspiration och tips!

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore

Vi vill inleda med att tipsa om att Bodystore denna vecka har 25% rabatt på allt från Vitaprana. De har även matvecka med upp till 30% på utvalda livsmedel.

I dagens avsnitt tar vi upp hur du tar hand om

  • Akuta skador
  • sår
  • Matsmältningsbesvär
  • Matförgiftning
  • Diarré och matsmältningsbesvär
  • Brännskador
  • Feber
  • Förkylning
  • Halsont
  • Hosta
  • Huvudvärk
  • Influensa
  • Öroninflammation
  • Svampinfektioner

 

Saker vi pratar om i dagens avsnitt

 

Bli av med förstoppning

Förstoppning kan komma av många anledningar men stress är den vanligaste.

  • Drick vatten!
  • Probiotika
  • Andningsövningar 
  • Magmassage (medurs)
  • Kokosolja 1tsk 3-5 ggr/dag mct-olja
  • Magnesiumoxid är perfekt som propplösare. En dagsdos (minst 350 mg) till frukost och en9’ till lunch.
  • ”Bajspall” 
  • 10 kom ihåg att röra på dig, vrida, böja, rotera
  • Torkade plommon och frukt såsom kiwi är kanon vid förstoppning.
  • Fänkål – vid besvärlig hosta och kolik

 

Halsbränna

Fyra bitterörter som hjälper dig!

Boldo, en sydamerikansk ört som används för att lindra kramper i tarmarna. Den stimulerar gallproduktionen, dämpar uppkördhet men är också bra vid blåskatarr. Boldo är bakteriedödande och skyddar mot parasiter och mask.

Maskros, som har en gynnsam effekt på långsam matsmältning, den är vätskedrivande och blodrenande. Maskros underlättar tömningen av magsäcken och ökar produktionen av galla.

Kronärtskocka, som kanske är mest känd för sitt ätliga ”hjärta” och odlas mest i länderna runt Medelhavet. Den skyddar levern, verkar antiinflammatorisk och aktiverar produktionen av matsmältningsenzym.

Pepparmynta, som har en lugnande och kramplösande effekt i magen och stimulerar leverns funktioner. Den har ofta använts vid dyspepsi (känslig mage) och matsmältningsproblem.

 

Feber

Vid hög feber kan du lägga ett citronomslag om vaderna. Febern kan gå ner upp till 1 grad och det avlastar huvudet och ger en lugnare sömn. 

Du behöver:

  • 2 tunna kökshanddukar eller tygbitar, som räcker ett varv runt underbenen.
  • 1 liter kyligt vatten och saften från en citron.

Du delar citronen med skal och pressar ut saften under vattnet. Då får man med de eteriska oljorna. Doppa handdukarna i citronvattnet och vrid ur ordentligt. Lägg dessa runt underbenen och lägg ylle omkring ytterst. Bytes efter ca 1 timme eller när omslagen blivit varma eller torkat. Lägg ej citronomslag om den sjuka har frossa eller kalla fötter!

 

Förkylning

Echinacea (som bland annat finns i Kan Jang) stärker immunförsvaret och lindrar hosta och heshet. Det är innehåller röd solhatt och det är kliniskt bevisat att förkylning bryter ut mindre ofta samt att förkylningens längd förkortas om man intar kallpressad echinacea regelbundet från första förkylningssymptomen.

Det är vetenskapligt bevisat att vitlök hjälper mot förkylning och influensa och att den både är virus- och bakteriehämmande.

Örtte som passar vid förkylningar

Brygg te (eller gör en infusion) på någon dessa örter:

  1. Anis – slemlösande, effektiv vid bronkitis och kikhosta
  2. Basilikum – antibakteriell, effektiv vid kikhosta
  3. Fläder – förstärker slemhinnorna i svalget, ökar motståndskraften
  4. Gullviva – inflammationshämmande, slemförtunnande
  5. Gurkmeja – giftrensande, inflammationshämmande
  6. Ingefära – inflammationshämmande, värmande, lindrande
  7. Kamomill – inflammationshämmande
  8. Lakritsrot – bakteriehämmande, slemlösande, lindrande
  9. Timjan – stärkande, slemupplösande, kraftigt bakteriehämmande
  10. Salvia – mycket inflammationshämmande

 

Huvudvärk

Det finns två olika sorters huvudvärk vanligen:

1 Den du får på grund av för lite blod i hjärnan, på grund av tighta blodkärl. t ex från nackspänningar. 

Här funkar massage, linement (undvik de med paraffin och vaselin) Även kakao, alltså choklad samt tillskottet L-arginin då de är kärlvidgande.

2 Den på grund av för stort flöde av blod i hjärnan. Kaffe och koffein som är kärlsammandragande.

Till båda brukar dock salt fungera. 1 tsk supersalt på tungan. Skölj ner med ett glas citronvatten för då försvinner saltsmaken i munnen direkt. Vid huvudvärk kan också nackmassage vara skönt. Massera från huvudet nedåt ryggen och utåt armarna.

 

Öroninflammation

Bästa akuta hjälpen: ett lökomslag!

  1. Finhacka en halv gul lök, lägg i en näsduk och vik så det blir som en liten kudde. 
  2. Värm den på en värmeflaska eller ett element. 
  3. Lägg ”paketet” utanpå örat och sätt på en mössa som knyts under hakan.
  4. Ligg med det onda örat mot kudden, så att det håller sig varmt. Lökångorna tar bort smärtan och sätter fart på vätskorna. 
  5. 2-3 dagar med lök och/eller värme på örat. 

Om hörseln är nedsatt beror det på att det finns kvar vätska bakom trumhinnan.

Naturligtvis ska man kontakta läkare eller sköterska om tillståndet inte förbättras inom några dygn eller om vätska rinner ur örat. Dessutom är det bra att göra en uppföljande öronkontroll ca två månader efter en öroninflammation.

 

Frågor vi besvarar i podden denna vecka

  1. Tips på hur man blir av med vårtor?
  2. Vilka saker tycker ni är det viktigaste hemma?