Warning: A non-numeric value encountered in /home/carrotli/public_html/fannyochila.com/wp-content/themes/Divi/functions.php on line 5467

Sol är bra för oss! Visste du att det är lika farligt att undvika som som det är farligt att röka. Det låter väl knäppt? Men så är det. Studier visar att om du vistas i solen ger det dig längre livslängd, det minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och andra typer av cancer. 

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore och jordklok

MÅNADENS SPONSOR

Månadens tema är ”få mer energi”

De fyra kommande avsnitten presenteras i samarbete i Cellexir. Cellexir är ett nytt, svenskt och naturligt kosttillskott för dina celler. Det gör dig piggare, får dig att må bättre, bromsar åldrande och ger snabbare återhämtning. Celexir innehåller den bästa ”maten” för dina celler, som gör att dina celler får de bästa förutsättningarna för att må bra. Mer info kommer inom kort!

Med koden fannyochila får du rabatt på Cellexirs kosttillskott! Koden ger 33% rabatt på ett engångsköp à 295 kr och 15% rabatt på ett abonnemang på cellexir.se.

I veckans avsnitt tar vi upp följande

Olika hudtyper, Hudcancer, UVA, UVB, UVC-strålning, D-vitamin, Kost och kosttillskott. Ett maxat avsnitt med massor av grym inspiration, tips och skratt! 

 

App – Sola sunt

Det finns en app som heter ”sola sunt” från strålskyddmyndigheten som du kan ladda ner. Solappen ”Min soltid” gör det enklare för dig att njuta av solen utan att du bränner dig.  Med ”Min soltid” kan du beräkna en uppskattad soltid. Den ger dig solråd och fakta om bland annat sol och D-vitamin, UV-strålning och UV-index.

UV-index enligt olika ort och tidpunkt på dagen.

 

Solskydd

Det första skyddet ska alltid vara kläder. Läs mer hos Strålsäkerhetsmyndigehen.

Ämnen du ska se upp med i solkräm

Här kommer den utlovade listan med det du ska undvika i solkräm.

  • Zinkoxid
  • Ethylhexyl Triazone*
  • Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate*
  • Benzo-phenone-3 Isoamyl P-Methoxy­cinnamate
  • Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol
  • Siloxaner

 

Köptips

  • D-vitamin för dig som inte vistas så mycket i solen, och för alla mellan sept-maj. Fungerar även för barn.
  • E-vitamin
  • Betakaroten
  • När det kommer till solskyddsfaktorer tycker vi att hela Biosolis sortiment håller måttet för vad vi söker. Välj och vraka med andra ord.

 

Efter solbadet

Undvik att tvätta huden med tvål några timmar efter solexponering!

Gelé från ett blad aloe vera svalkar, lindrar och läker om du bränt dig i solen. Undvik aloe vera på tub! Det kan stå 100% aloe vera på tuben, men när man läser innehållsförteckningen förfasas man över innehållet. Ta med några blad från din planta hemma och förvara bladen i kylskåp/frys så håller de länge.

Kolloidalt silver är suveränt på brännskador! Ha med en sprayflaska med kolloidalt silver så man kan spraya på exempelvis sår eller solbränd hud.

 

Slutsats

Brännskador och hudcancer ökar för att:

  • Vistas korta stunder i solen mitt på dagen
  • Första skyddet ska vara kläder och skugga
  • Andra skyddet ska vara miljömärkta, naturkosmetiska solskyddskrämer
  • Skydda huden genom att inta högkvalitativa kosttillskott och äta näringsrika grönsaker, bär och frukter.
  • Undvik att tvätta huden med tvål direkt efter solexponering för optimal D-vitaminproduktion.
  • Drick mycket vatten för att skydda huden mot uttorkning.
  • Vid torr hud kan man vid behov smörja in huden med naturliga oljor såsom kokosolja direkt efter duschen.

 

Veckans frågor som vi tar upp i podden

  1. Tips på giftfritt solskydd? Finns så många eko som ändå har dåligt innehåll samt vilka funkar till barn?
  2. Fungerar oljor som solskydd och i så fall för vilken strålning?

 

Följ oss på Instagram

Du hittar oss på Fannyochila, och det är där du kan vara med och påverka våra avsnitt, ställa frågor och få massor av tips och inspiration.

Sola lugnt och ta hand om dig så hörs vi snart igen!