Warning: A non-numeric value encountered in /home/carrotli/public_html/fannyochila.com/wp-content/themes/Divi/functions.php on line 5467

Över 30 procent av alla svenskar lider idag av någon slags allergi. Sedan 60-talet har antalet personer med pollenallergi och andra allergier tredubblats och orsaken är.. Ja vad 17 är det?

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore

Det första levnadsåret har stor inverkan på hur allergisk man blir längre fram i livet. Generellt är det så att saker man sväljer utvecklar man tolerans mot, vilket argumenterar för att utsättas för saker vid låg ålder, snarare än att vänta länge. I veckans avsnitt pratar vi mer om allergier och överkänslighet, hur man kan hjälpa och stötta kroppen. Vi svarar också på era lyssnarfrågor.

MÅNADENS SPONSOR

Månadens tema är ”få mer energi”

De fyra kommande avsnitten presenteras i samarbete i Cellexir. Cellexir är ett nytt, svenskt och naturligt kosttillskott för dina celler. Det gör dig piggare, får dig att må bättre, bromsar åldrande och ger snabbare återhämtning. Celexir innehåller den bästa ”maten” för dina celler, som gör att dina celler får de bästa förutsättningarna för att må bra. Mer info kommer inom kort!

Med koden fannyochila får du rabatt på Cellexirs kosttillskott! Koden ger 33% rabatt på ett engångsköp à 295 kr och 15% rabatt på ett abonnemang på cellexir.se.

Vad är allergi?

Allergi- och överkänslighetsreaktioner är onormala försvarsreaktioner från kroppen på ämnen som för de flesta människor är helt ofarliga. Vi pratar också i podden om olika typer av allergi och vad som skiljer dem åt. Vi pratar också om vad korsallergier är och hur man luftburna allergener och födoämnesallergi hänger samman.

I podden tar vi upp några korsallergier som är vanliga

Björkpollen

  • Nötter (hasselnöt, paranöt, valnöt, cashewnöt, mandel)
  • Äpple, päron, kiwi
  • Stenfrukter (persika, körsbär, plommon, nektarin)
  • Rotfrukter (potatis, morötter, selleri, jordgubbar)

 

Gråbo

  • Selleri
  • Morot
  • persilja och örtkryddor
  • paprika
  • solrosfrön, muskotnöt
  • fänkål
  • banan
  • melon

 

Bild på gråbo som utlovat

 

Gräspollen

  • lök
  • tomat
  • ärtor
  • bönor
  • jordnötter

 

Histamin

Histamin är ett hormon och en signalsubstans, som framför allt är verksam i immunförsvaret. Kemiskt sett är det en biogen, en aminosyra (histidin från kosten) från början. Histaminet utsöndras kontinuerligt, men extra mycket vid vissa tillstånd, och endast i vaket tillstånd. Det påverkar immunförsvaret, mag-tarmsystemet, glatt muskulatur, glykoneogenen och som frisättare av signalsubstanser. I centrala nervsystemet påverkar histaminet vakenhet och nyfikenhet, samt inlärning, minne och dygnsrytm. Men det är också verksamt vid allergier. Om histaminets processer blockeras ökar histaminnivåerna och vi kan få histaminpåslag och histaminreaktioner.

 

Naturligt antihistamin

C-vitamin
  • C-vitamin är ett naturligt antihistamin. Det både förhindrar histamin frisättning och ökar avgiftning av histamin.
  • En studie från år 1992 studie visade att ett intag av 2 gram C-vitamin per dag sänkte blodet histaminnivåer 38 procent hos friska vuxna under bara en vecka.
  • Det har också noterats att låga koncentrationer av serum C-vitamin har satts i samband med ökade serum histaminnivåer.
  • Studie: 27 individer. 500 mg vitamin C i 7 dagar reducerade allergiska reaktioner vid födoämnesallergi hos 70% av deltagarna. Alan.R.Gaby.

Vi rekommenderar detta tillskott 

B5-vitamin
  • Pantotensyra 300-1200 mg/dag (från kalcium-d-pantotenat) reducerade i en studie eosinofiler i blod hos allergiker.
  • Studie på 19 patienter med säsongsrinit påvisade påtaglig förbättring (90%) vid följande dosering: Vecka 1: 150 mg 4 ggr per dag. Vecka 2: 300 mg 4 ggr per dag.
  • Alan.R.Gaby:

Kombinationen av pantotensyra (B5) 100-1000 mg per dag och vitamin C 500-3000 mg per dag ett verkningsfullt medel mot systemisk allergi.

Vi rekommenderar detta tillskott 

Magnesium
  • En rad studier pekar på att sublikinska brister på magnesium förstärker graden av de allergiska reaktionerna.
  • Två dubbelblindstudier visade att magnesium 365 mg/dag påtaglig reducerade symtom vid allergisk rinit. En visade 75% förbättring medan den andra visade 95%.
  • En studie på 55 patienter visade (dos 365 mg/dag) visade 38% verkan efter en månad och 68% efter två månader.

Vi rekommenderar detta tillskott 

 

Bli fri från allergi

Vi pratar om hur och om man kan bli fri från sin allergi och vad man kan göra långsiktigt och kortsiktigt. Levern, kost, näring och stress är några faktorer man ska se extra på. Hör mer i podden.

 

Fanny och Ilas alternativa metoder för att bli fri från allergier-lista

  • Uteslut histaminrik mat som fisk, ost, korv och vin. Tonfisk kan ibland ha så mycket histamin att det till och med ger reaktioner hos personer som inte har någon känd allergi.
  • Nässköljning
  • Omega 3-fettsyror (många allergiker visar brist)
  • ​Personer som äter traditionell medelhavskost, med mycket frukt, grönsaker, baljväxter och nötter, löper mindre risk för allergi, enligt några studier.
  • Motion stärker lungornas funktion och kan göra att man orkar med astmaanfall bättre.
  • Avspänningsövningar, exempelvis yoga eller qigong.
  • Lång­varig stress tycks vara negativt och kan förstärka kraften i en allergisk reaktion.
  • MSM (metylsulfonylmetan) har en astma- och allergidämpande förmåga genom att verka som ett naturligt antihistamin. Rensar även ut allergena ämnen ur kroppen genom den avgiftande effekt svavel och metyl har. MSM kan minska pollenallergi, pälsdjurs- och kvalsterallergi, födoämnesallergier, läkemedelsallergier/överkänslighet.
  • Luftrenare förebygger besvär genom att filtrera bort damm, sporer, kvalsterträck, pollen och tobaksrök.  Även luftrenande växter är toppen!
  • Akupunktur kan också ge goda resultat. Ta 6-8 behandlingar av akupunktur tidigt på våren. Akupunktören går in på punkter som direkt ska påverka allergin.
  • Antroposofiska behandlingar är holistiska och ser till hela kroppen, istället för att bara ta bort de allergiska symptomen.
  • Utforska homeopati
  • Frekvensmedicin

 

INSTAGRAM

Glöm inte att följa oss på Instagram den här veckan, där vi kommer att dela ännu mer tips kring detta ämne!