av Fanny och Ila | jun 18, 2020 | Livsstil, Mental hälsa
Vi har fått frågor hur man hanterar jobbiga/osunda/komplicerade relationer, och detta är en vinkel på detta ämne. Man är olika personer beroende på sammanhang, eller man har i alla fall olika roller. Vilka roller har vi i några olika situationer? Det kan vara så att...
av Fanny och Ila | feb 27, 2020 | Livsstil
I dagens avsnitt får vi kärt besök av Jonas Alwin som är ”Certified functional medicine practitioner” och grundaren av Fysiolabbet. Vi pratar idag om Metabolt syndrom. Om vad det är, hur man får det och hur man kan bli fri från det. Vi pratar även om...
av Fanny och Ila | okt 27, 2019 | Livsstil
I detta bonusavsnitt diskuterar vi varför alla borde träna sina muskler för att leva längre, bli gladare och hantera stress bättre. Hur kan man hitta motivation, en lämplig träningsform och få rätt teknik. Och hur ska man äta före, under och efter träning? Dessutom...
av Fanny och Ila | aug 29, 2019 | Livsstil
Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore. Schemalägg din morgon och din dag för att bli mer effektiv, mindre stressad, friskare eller piggare. Vad än ditt mål är! Vi pratar om våra morgonrutiner och Ilas berättar om sin nyuppdaterade morgonrutin för denna höst....
av Fanny och Ila | jun 2, 2019 | Livsstil
Din energi, din hälsa och ditt välmående. Allt utgår från dina celler. Det är i cellernas kraftverk, i dess mitokondrier din energi skapas. Mår dina celler bra mår du bra. När vi blir äldre minskar de i antal och blir mindre effektiva, vilket resulterar i att energin...
