Warning: A non-numeric value encountered in /home/carrotli/public_html/fannyochila.com/wp-content/themes/Divi/functions.php on line 5467

I dagens avsnitt får vi kärt besök av Jonas Alwin som är ”Certified functional medicine practitioner” och grundaren av Fysiolabbet. Vi pratar idag om Metabolt syndrom. Om vad det är, hur man får det och hur man kan bli fri från det. Vi pratar även om blodsocker och insulin, hormoner, kolesterolets roll i kroppen och mycket mer. Dessutom berättar han vad tycker är bra mat, att bra mat alltid tar minst en timme att tillredas.

Lämna gärna en recension i iTunes om du gillar avsnittet och dela det med dina vänner. Tack!

 

Metabola syndromet (MetS) beskrevs första gången av överläkare Eskil Kylin i Jönköping redan 1923.  Under de senaste 25 åren har man uppmärksammat olika riskfaktorer för den ”dödliga kvartetten”:

  1. diabetes och hjärt-kärlsjukdom – bukfetma
  2. nedsatt glukostolerans (ger förhöjda blodsockervärden/förstadie till diabetes)
  3. höga blodfetter
  4. högt blodtryck 

 

Förändringar i livsstil som minskad fysisk aktivitet, ohälsosamma mat- och dryckesvanor med obalans mellan energiförbrukning och energiintag samt kronisk stress kan vara viktiga bakomliggande orsaker till den ökning vi idag ser av metabola syndromet [9, 33-37]. Flertalet nya studier visar en stark koppling mellan grad av fysisk aktivitet eller kondition och metabola syndromet.

 

 

 

Några frågor vi tar upp i intervjun: 

 

  1. Vad är Metabolt syndrom?
  2. Hur vet man att man har metabolt syndrom?
  3. Finns det någon tisdaspekt i hur lång tid det tar innan det blir farligt?
  4. Kan man ha metabolt syndrom utan att veta om det?
  5. Är metabolt syndrom genetiskt på något sätt?
  6. Är det något man ska vara rädd för att få?
  7. Varför ökar det metabola syndromet i samhället? 
  8. Vad kan vi göra för att skydda oss från att utveckla metabolt syndrom?
  9. Finns det samband mellan högt alkoholintag och metabolt syndrom?
  10. Kan klimakteriet påverka det metabolta syndromet?
  11. Minns det samband mellan hormoner och magfett?

 

Symptomrelaterade frågor

  1. Vad kan man göra om man har eller håller på att få diabetes?
  2. Cancer är en del av det metabola syndromet. Gäller det alla former av cancer, eller är det någon särskild?
  3. Vad kan man göra om man har fettlever?
  4. Man pratar ju mycket om kolesterol och hut farligt högt kolesterol är. Men höga blodfetter pratas det mindre om. Vilka följder kan dessa två ha på vår hälsa?
  5. Vad kan man göra om man har högt blodtryck och problem med hjärta och kärl?
  6. Lågt blodtryck då? Har det någon koppling till metabolt syndrom? Och hur normaliserar man det isåfall?
  7. Vad kan man göra vid PCOS? Kan man läka ut det och få tillbaka ägglossningen?

 

Behöver du hjälp med din hälsa rekommenderar vi varmt att du tar kontakt med Fysiolabbet. Jonas är superduktig.

 

Chipotlegryta lesscarbs

Grytor är något Jonas gillar! Här är Fannys Chipotlegryta